По словам диетолога Нурии Диановой, больше всего витамина D содержится в продуктах животного происхождения, среди которых лидером является рыба. Употреблять в пищу эксперт советует тунца, лосося, сельдь, сардину, приготовленную на пару или запеченную, а также консервированную сардину.
